Ми живемо у світі, де стрес стає майже постійним супутником. А для опікунки, яка щодня доглядає за літніми людьми чи підопічними з хворобами, навантаження часто ще більше. Постійна відповідальність, нічні підйоми, емоційні переживання, побутові труднощі — усе це впливає на внутрішній стан. Ви поспішаєте, щось забули з ліків, не встигли зробити всі справи вчасно, підопічний був неспокійний або родичі висловили невдоволення. Здавалося б, це робочі моменти. Але що в цей час відб